3. čakra Manipúra čakra se nachází za pupkem, v oblasti solar plexu. Vlastností odpovídajících této čakře jsou bystrost, sebevědomí, blaženost, sebejistota, poznání, moudrost a pravé rozlišování. Tato čakra se také nazývá ohnivé nebo sluneční centrum.

Manipúra čakra řídí naše energetické hospodářství. Je sídlem trávicího ohně, a proto řídí funkci trávicích orgánů. Silné a aktivní centrum 3. čakry upevňuje zdraví a pomáhá překonat nemoci. Je zdrojem rovnováhy, síly a aktivity.