Cílem této 15 min sestavy je učinit každou ženu okouzlující a krásnou. Zvýší Vaši krásu, fyzickou i duševní. Mnohé jsme ztratily kontakt s esencí krásy, která vychází z dobrého fyzického stavu a jasu duše. Následující cviky Vás pozvednou do úrovně vědomí, kde oceníte nový příliv energie.

Větší část sestavy je orientovaná do horní části těla, kdy za dynamického použití paží a ramen pomáháme stimulaci a očistě horního lymfatického oběhu. Lymfatický systém na rozdíl od oběhového systému nemá vlastní pumpu, takže jej musíme detoxikovat pomocí pohybu, dýchacích technik a správné výživy.

Tato sestava je jednou z posvátných. Uvádí do rovnováhy tři tělesné systémy – parasympatický, sympatický a centrální nervový systém. Pomáhá budovat vytrvalost, zlepšuje myšlení, přesnost v jednání, zvyšuje intuici. Sestava pracuje na páteři, která ovládá nervový systém.

Být ženou vyžaduje hodně síly. Musíte mít silný žlázový systém, inteligenci a vědomí, abyste byla na straně vítězů. Sestava posiluje žlázový systém, buduje vnitřní sílu, vitalitu a účinně ulevuje od stresu. Veškeré síla univerza je uvnitř Vás.

Cílem práce na srdeční čakře je být otevřená a umožnit tok proudu života. Především jogíni musí mít 1., 2. a 3. čakru v rovnováze, aby mohli jednat ze srdce.Když je třetí čakra slabá, jeden může manipulovat a hrát hry, aby získal lásku, spíše než aby jí byl hoden a dovolil si jí. Srdeční čakra definuje bezpodmínečnou lásku, kdy milujete sebe i ostatní hluboce a bez omezení.

Sestava ulevuje od napětí a pravidelné bolesti hlavy. Pocítíte hluboké uvolnění od stresu a hlubokou relaxaci. Kvalita života, úroveň vnitřního štěstí, je silně ovlivněna kvalitou myšlenek. Můžeme se cítit roztříštěné, nesoustředěné a pod tlakem. Praxí kundaliní jógy měníme tyto sklony roztříštěnosti k vyrovnanosti. Přivádíme tělo, mysl a dech do rytmického stavu jednoty, kde může nastat léčení.

Vnímejte, poslouchejte a setrvávejte přítomna ve svém těle, abyste se mohla uzemnit ve vyšších vibracích. Naším cílem je přinést zvýšené vědomí do každodenního života.

Hypofýza a epifýza jsou stimulovány rytmem nádechu na čtyři doby. Nadechujte se na čtyři doby a vydechujte jedním dlouhým výdechem.

Mantra: SA TA NA MA = CYKLUS ŽIVOTA

Guru Gaitri mantra odstraní komické bloky a minulé chyby. Čistí magnetické pole, vyrovnává mozkové hemisféry, čistí auru a přináší soucit a trpělivost.

Tato meditace přinese okamžitou úlevu neklidné mysli a roztříštěnosti myšlenek. Pokud to hraničí se šílenstvím, kde ani terapeutická pomoc nezabírá, tato meditace má schopnost utišit i nejvíce rozšířenou mysl.

Autonomní nervová soustava se uvolní, dech se automaticky zpomalí, utiší a osvěží srdce i mysl. K zaléčení emočních ran srdce je třeba uvolnit nervy držící zranění. Pozice rukou tvoří rovnováhu, působí jemným tlakem na meridián srdce, jdoucí podél malíčků a vnějšího předloktí.

Tato meditace Vás naprosto osvěží. Učiní Vás silnější, dá Vám výkonnost a schopnost poradit si se životem. Je lékem proti depresi. Navážete přímí vztah se svým pránickým tělem.

Cviky pro krční páteř, štítnou žlázu a příštítná tělíska