V jogínské praxi jsou ledviny považovány za zdroj životní energie. Ledviny uchovávají esenci naší vitality a jsou spojovány s dlouhověkostí, odvahou a schopností vyrovnat se s životními výzvami. Močový měchýř, jako spojenec ledvin, pomáhá v energetickém čištění a v uvolnění toho, co už nepotřebujeme. Sestava je vhodná praktikovat v zimním období měsíce ledna.

Ledviny ochraňují životní esenci, určují vrozenou vitalitu, dlouhověkost a jsou zdrojem energie pro celé lidské tělo. Jsou pramenem života a když je pramen slabý, nebo vysychá jsou zesláblé i žlázy nadledvinky.

Právě ty malé nadledvinky jsou udiveny naším životním stylem a pomáhají životní stresový režim uvést do rovnováhy produkcí hormonů.

Pravidelný pohyb, výživa, spánek a emoční zdraví jsou návodem pro dlouhověkost.

Dýchání může změnit váš život. Pokud se cítíte vystresovaní a přetížení, dýchejte. Uklidní vás to a uvolní napětí. Pokud jste bez energie a zapomněli jste na svůj smysl života, dýchejte. Připomene vám, jak je život vzácný a že každý nádech v tomto životě je dar, kterého si máme vážit.

Dýchejte a užívejte si každý okamžik tohoto života. Vše je příliš pomíjivé, abychom s existencí žití mohli plýtvat.

Střevo je náš druhý MOZEK. Mezi centrálním nervovým a střevním systémem probíhá živá komunikace.

Střevní mikrobiom souvisí nejen s imunitou, ale také s duševním zdravím. Ovlivňuje kognitivní funkce, náladu, autoimunitu, endokrinní poruchy, kůži...

Střevo nemá rádo průmyslově zpracované potraviny, rafinovaný cukr, stres, alkohol, nadmíru léků; naopak miluje ovoce a zeleninu, vlákninu, dostatečný příjem tekutin, probiotika a prebiotika.

Cesta k rovnováze a klidu přichází skrze očištění, jak na fyzické, tak na mentální úrovni. Když pečujeme o játra, pečujeme také o naši schopnost harmonicky reagovat na životní výzvy a zachovávat vnitřní stabilitu.

Stejně jako játra čistí krev od toxinů, tak i v naší mysli můžeme pracovat na tom, abychom nechali odejít zbytečné negativní myšlenky a emoční zátěže. Játra nás učí o plynutí – neulpívat na starém, ale nechat věci přirozeně odcházet a přijímat nové s otevřeností

Jógová praxe nás učí vědomé přítomnosti a respektu k tomu, co přijímáme do těla i mysli. Stejně jako s jídlem, musíme i v životě vybírat to, co nám prospívá, a neulpívat na zbytečných zátěžích. Vyvážený trávicí systém nám poskytuje stabilitu, energii a klidnou mysl.

Trávicí proces nás učí přirozenému cyklu přijímání, transformace a uvolňování – a tím i rovnováze v každodenním životě.

Slezina a slinivka symbolizují schopnost neustálého vyrovnávání – podobně jako udržujeme rovnováhu v každodenním životě mezi aktivitou a odpočinkem, přijímáním a dáním, stejně tak tyto orgány harmonizují procesy v našem těle.

Péče o tyto orgány nám připomíná důležitost uzemnění a vyrovnanosti. Vědomá praxe jógy, správná výživa a hluboké dýchání nám pomáhají podporovat funkci sleziny a slinivky a zároveň kultivovat vnitřní stabilitu a klid, které jsou základem dlouhodobého zdraví a vitality.

Žaludek považován za klíčový orgán nejen pro trávení potravy, ale také pro zpracování emocí a zážitků. Je místem, kde dochází k prvnímu kroku transformace. Silný a vyvážený žaludek umožňuje tělu přijímat živiny, které potřebuje a zároveň se zbavovat toho, co mu neslouží.

V rámci životních zkušeností máme různé zážitky, aniž bychom k nim ulpívali. Učíme se vnímat svět s lehkostí a vědomě prožívat přítomný okamžik, což napomáhá jak tělesné, tak mentální harmonii.

Hypothalamus je vnímán jako klíčový regulátor vnitřní harmonie těla, propojený s energetickými drahami. Řídí tělesné funkce, jako je spánek, teplota, hlad a hormonální rovnováha, čímž podporuje vnitřní rovnováhu těla a duše. Je považován za most mezi tělesnými a emočními procesy, ovlivňující naše zdraví i emocionální stabilitu

Z pohledu jógové praxe je srdce centrem vnitřního klidu a propojení s přítomným okamžikem. Když se ponoříme do meditace, učíme se naslouchat svému srdci a prožívat hluboký vnitřní mír. Stav meditace nás vede k tomu, abychom utišili mysl, stejně jako tlukot srdce, a našli harmonii mezi tělem a duchem. Tímto způsobem se stáváme otevřenějšími pro skutečnou podstatu vědomí a soucitu.

v tichu srdce se zrcadlí celý vesmír.